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Healthy Vegetable Salad - वेजिटेबल सलाड
वेजिटेबल सलाड बहुत ही हेल्थी सलाड है. वेजिटेबल सलाड मे से हमें फाइबर और बहुत सारे विटामिन्स मिलते है तो आइये देखते है की वेजिटेबल सलाड बनाने के लिए हमें किन किन चीजों की जरुरत होगी.
आवश्यक सामग्री - Ingredients for Vegetable salad
टमाटर - 1 नंग
फूलगोबी (Cabbage)
पालख के पत्ते
हरा धनिया
बीटरूट
नमक स्वाद अनुसार
काली मिर्च
लिम्बु का ज्यूस - 1 टेबल स्पून
विधि - How To Make Vegetable Salad
वेजिटेबल सलाड बनाने के लिए सबसे पहले सारे वेजिटेबल को छोटे छोटे टुकड़ो में काट लेना है.
अब उस सरे वेजटेबल्स को एक बाउल में डाल कर उस को मिक्स कर के उसके अंदर अब हम नमक और काली मिर्च को डाल देंगे अब लास्ट में हमें लिम्बु का ज्यूस उस में डाल देना है और सब को मिक्स कर देना है.
तो तैयार है आपका टेस्टी अवं वेजिटेबल सलाड सर्व कर ने के लिए.
सलाड का सेवन हमारी आँखों की दृष्टि को ठीक करने में मदद करता है. साथ ही साथ हमारे ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है. ये सलाड के सेवन से हमारी स्किन भी ग्लो करती है.
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